Bio Hafernudeln Fussili oats
glutenfrei von naturaus
vegan
Zutaten
100% Bio Hafermehlvollkornmehl oats, Demeter,plus 3 % Bio Haferkleie oats für den nussigen Geschmack von naturaus glutenfrei(sind die kleinen weißen Punkte) und unser natürlich erfrischendes Waldwasser
Inhalt
Packungsgrössen: 250g, 1kg, 2kg, 3kg verpackt in umweltfreundlichen Papiertüten
Beschreibung
PRODUKTBESCHREIBUNG
Kontrolliert glutenfreies Hafervollkornmehl, gemahlen aus Hafervollkornflocken. Hafermehl hat einen fein-nussigen Geschmack und ist reich an Ballaststoffen. Es ist geeignet für Kekse, Kuchen und Brote. Kuchen und Broten verleiht es eine angenehme Saftigkeit.
Auf 100 Gramm liefern sie rund 14 Gramm Protein – perfektes Kraftfutter also für den Muskelaufbau. Hafer zählt damit zu den eiweißreichsten pflanzlichen Lebensmitteln überhaupt. Im Vergleich: 100 Gramm Hähnchenfleisch warten mit 22 g Eiweiß auf.
Hafer besteht zu etwa 70 Prozent aus langkettigen Kohlenhydraten und versorgt den Körper langfristig mit Energie, weil er langsamer ins Blut geht und dadurch den Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe schießt.. Um diese Energie beim Sport nutzen zu können, solltest du Hafernudeln bis höchstens zwei Stunden vor deinem Training essen. Sattmacher und Bauchschmeichler: Ballaststoffe regen die Verdauung an und halten lange satt. Mit Hafer deckst du bereits ein Drittel deines täglichen Bedarfs an Ballaststoffen /Haferkleie im Nährwert-Check: So gesund sind sie:
Ein Blick auf die Nährwerttabelle verrät: Satte 15 Gramm Eiweiß sowie reichlich Mineralstoffe wie Zink, Magnesium, Phosphor und Eisen sind in 100 Gramm Haferkleie enthalten. Hinzu kommen die Vitamine B1 und B6.
Die hohe Menge an Kohlenhydraten (rund 45 Gramm) geben dir eine Extraportion Energie und sorgen daher für den optimalen Start in den Tag. Im Vergleich zu anderen Getreeidesorten wie z.B. Weizen ist Hafer zudem glutenarm.
Superfood: So helfen Haferkleie beim Abnehmen
Willst du abnehmen, aber nicht auf Kohlenhydrate verzichten, solltest du auf Haferkleie setzen: Ihre komplexen Carbs werden nur langsam verdauut und halten dadurch den Blutzuckerspiegel stabil. Bedeutet in der Folge: Heißhunger auf Süßes und Salziges wird vorgebeugt. Darüber hinaus punkten Haferkleie mit einer guten Portion Ballaststoffe, die für eine gute Verdauung sorgen.
Die wichtigsten Ballaststoffe der Haferkleie sind sogenannte Beta-Glucane, die sich positiv auf deinen Cholesterinspiegel auswirken. Sie fördern die Bildung von Gallensäuren aus Cholesterin in der Leber, sodass weniger Cholesterin im Blut bleibt, das sich in den Gefäßeänden ablagern kann.
Damit die löslichen Ballaststoffe ihre positiven Effekte entfalten können, empfehlen Wissenschaftler drei bis vier Gramm täglich – so viel steckt in sechs bis acht gehäuften Esslöffeln Haferkleie.
Für Hüchstleistungen: Für Sportler sind Hafernudeln; besonders gut. Denn das enthaltene Magnesium fördert die Regeneration und lindert Muskelkrämpfe. Hafer ist also das perfekte Muskelfutter nach einem anstrengenden Workout.
Gut fürs Blut: Eisen hilft dabei, gebunden an die roten Blutkörperchen, unseren gesamten Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Das Eisen im Hafer wird besser vom Körper aufgenommen, wenn gleichzeitig Vitamin C aufgenommen wird.
Stärkt das Immunsystem: Hafer liefert genau die gleiche Menge an Zink wie ein Steak. Zink ist ein essentielles Spurenelement, das die Abwehrfunktion des Körpers stärkt, die Wundheilung fördert und Hautunreinheiten bekämpft.
Macht schön: Hafer enthält eine große Menge Biotin ; und macht es somit zum Mittel der Wahl gegen Haarausfall und brüchige Nägel.
Nervennahrung: Vitamin B1 hat einen entscheidenden Einfluss auf das Nervensystem und unterstützt den Aufbau von Gewebe und Zellen sowie ein intaktes Immunsystem., statt wieder in den Blutkreislauf zu gelangen. Hafer ist zudem reich an Proteinen, Ballaststoffen und Mineralsalzen wie Phosphor, Kalium und Kalzium. Probiert unsere Bio-Haferpasta und gebt uns gerne euer persönliches Feedback!
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